TIPS PENJAGAAN KESIHATAN SEMASA BANGUN DARI TIDUR DI WAKTU MALAM

TIPS PENJAGAAN KESIHATAN:

Penting untuk diambil perhatian!!! Tiga kali (1/2) minit

YB Dr Daroyah Alwi menulis:

Assalamualaikum,
Saya  nak kongsi very good tips – bagi yang terbangun dari  tidur untuk buang air  bacalah panduan ini . ia amat PENTING!

Penting untuk diambil perhatian!!!
Tiga kali (1/2)MINIT.

Para pakar selalu berpesan:
Setiap individu harus ambil perhatian tentang 3 kali 1/2 minit.

Kenapa penting?
3 kali 1/2 minit adalah suatu amalan percuma tetapi akan banyak mengurangkan angka kematian secara mengejut (sudden death)InsyaAllah.

Kerap kali berlaku seorang individu yang siang harinya masih nampak sihat, tetapi malam harinya meninggal dunia,

Selalu kita mendengar cerita orang, kelmarin saya masih bersembang dengan dia, kenapa tiba-tiba dia meninggal?

Penyebabnya adalah ketika bangun malam untuk ke bilik air kerap dilakukan secara terlalu cepat.
Sejurus kita berdiri, otak masih kekurangan aliran darah.

Knapa "3 kali1/2 minit" amat penting?

Kerana pattern ECG .(Electro Cardiogram) seorang individu normal pada siang hari manakala pada masa tengah malam ketika terbangun nak buang air kecil contohnya, pattern ECG itu boleh berubah.

Kerana dengan bangun secara tiba-tiba otak akan jadi anaemic dan mengalami kegagalan jantung (heart failure) disebabkan kekurangan darah.

Dinasihatkan untuk mengamalkan amalan "3 kali 1/2 minit" ini, iaitu:

1.Bila terbangun daripada  tidur  jangan terus turun dari katil, tetapi berbaringlah dulu untuk tempoh 1/2 minit;

2. Duduk di katil untuk tempoh 1/2 minit;

3.Turunkan kaki, duduk di tepi katil untuk tempoh 1/2 minit.

Selepas 3 kali 1/2 minit yang dilakukan secara percuma tanpa membayar sesen pun, otak tidak akan anaemic dan jantung tidak akan mengalami kegagalan, mengurangkan kemungkinan terjatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam seperti yang sering kita dengar.

Pernah seorang tua menangis kesal kenapa beliau tidak mengetahui perkara ini daripada dulu lagi setelah membaca pesanan ini.

2 tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil, di bilik mandi tiba-tiba terasa dunia berpusing dan beliau terjatuh, akibatnya dia sekarang mengalami lumpuh dan tidak boleh bangun dari katil, punggungnya mengalami luka-luka.

.
Seandainya dia mengetahui perkara ini, beliau tidak seharusnya menderita seperti kini.

Share untuk orang-orang yang  kita sayang untuk menghindari perkara-perkara seperti ini terjadi. Ianya boleh berlaku tanpa mengira usia tua ataupun muda.

Tapi haru di ingata, kita hanya berusaha dan berikhtiar untuk mencegah sesuatu tetapi yang menentukan segala-galanya adalah Allah SWT.

Sharing is caring.

Suber : Raqillah Home Nursing-   (Khairul Anuar )